Abbiamo sperimentato i benefici della natura

Aprile 2024

Abbiamo sperimentato i benefici della natura

Cammino e meditazione nei boschi della Tuscia

Ci siamo immersi nei boschi della Tuscia: prima nella Selva del Lamone, poi nella sorprendente faggeta di Monte Venere. Lo abbiamo ripetuto in Umbria, ed è stata un’esperienza magnifica. L’attività è nota anche con un termine straniero: il shinrin-yoku. È giapponese, e significa “bagno di foresta”, in inglese forest bathing. Comparve per la prima volta in una pubblicazione scientifica nel 1998; oggi sono centinaia gli scritti accademici che dimostrano come una camminata nei boschi faccia bene alla salute: abbassa gli ormoni dello stress, migliora l’attività cerebrale, regola il battito cardiaco, la pressione, il sonno, l’umore, la concentrazione. Allora usciamo, e godiamo della natura.

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